sábado, 7 de octubre de 2017

BOWL DE CREMA DE ARÁNDANOS


El smoothie bowl es más que un desayuno fitness muy de moda últimamente, combina vegetales, leche vegetal, proteínas y fruta. Es una buena opción para dejar atrás los tediosos desayunos y meriendas, yo incluso, muchas veces, cuando llega la hora de la cena y no tengo mucho apetito, me preparo un bowl y lo sustituyo por la cena.  En este último caso, añado proteína en polvo,  como complemento alimenticio, yo utilizo Preparado de proteínas Wellness,  sin sabor, que complementa la dieta con la cantidad de aminoácidos esenciales (procedentes de la leche, el huevo y los guisantes), y la dosis de fibra (de manzana, escaramujo y remolacha azucarera) que el organismo necesita. Sin azúcares añadidos. Apto para mezclar con líquidos y con comidas.

De acuerdo con las Recomendaciones Nutricionales Nórdicas y con diversos reglamentos internacionales, se recomienda ingerir a diario al menos 25-35 g de fibra. Está demostrado que la mayoría de las personas no alcanzan con este nivel recomendado. El Complejo Protéico posee un alto contenido en fibra para paliar esta carencia. Contiene:

  • Manzana: Rica en fibra y Vitamina C.
  • Remolacha azucarera: Rica en fibra y libre de glúten.
  • Escaramujo: Fuente natural de fibra y Vitamina C


50 gr. Arándanos
Yogur de Soja
2 cucharadas de queso batido 0%
Cereales Bio de frutos secos
Platano
Semilla de Chia
Proteínas en polvo (opcional)

Batidos el yogur con el queso batido y los arándanos, si optáis por añadir la proteína en polvo este sería el momento de mezclar en la crema, mezclamos bien, en un bowl añadimos esta crema, los cereales, el plátano y las semillas de chía. 



Si queréis más información sobre los productos Fitness, no dudéis en poneosr en contacto conmigo, via mail, o comentando este post, aparte de la proteína en polvo, en Fitness, también hay productos específicos para mejorar nuestro organismo, complementos alimenticios, Batidos naturales en polvo para añadir a vuestros Smoothies de frutas o Smoothies vegetales. 

Este tipo de productos no son exclusivamente para deportistas, al contrario, son adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación y salud.

Sin duda una buena opción para mejorar nuestra salud, combinando siempre todos estos productos con una dieta sana de verduras y fruta. 

miércoles, 4 de octubre de 2017

TARTA DISNEY SOY LUNA

Esta no es la primera tarta de Soy Luna que hago, y la verdad, cada vez me pierdo más en la novedades de Disney, series juveniles y dibujos infantiles. 

La tarta está compuesta por un bizcocho de chocolate y un bizcocho de vainilla, cortados en dos capas, bañados en almíbar de vainilla y rellenos de frosting de trufa. 

La decoración es de fondant de colores y oblea de arroz comestible y personalizada con los personajes de la serie. 






El toque final se lo da un poco de purpurina rosa comestible, a las niñas les encanta la purpurina! 

miércoles, 27 de septiembre de 2017

BOWL MELON, GROSELLAS Y LEVADURA DE CERVEZA

Qué te cansas de los batidos? pués no hay mejor que un porrigde con todos sus ingredientes, texturas y sabores. Yo no puedo dejar de tomarlos.  

150 ml leche vegetal
Cereales de espelta 
Copos de avena
Grosellas 
Melón cataloup 
Levadura de cerveza 

Ya conocéis el procedimiento ha seguir, leche vegetal, Copos de avena para espesar, cereales, melón y grosellas y por último añadir la levadura de cerveza. 

Yo no añadí ningún tipo de edulcorante porque el melón es bastante dulce. 



Os dejo con esta receta ligera, porque las siguientes vienen cargadas de azuquitaaaa! Próximante, una tarta de fondant llena de color!