lunes, 10 de septiembre de 2012

PAN INTEGRAL DE SEMILLAS DE LINO


Las semillas de lino son un potente anticancerígeno, es el único alimento que bloquea es paso del estrógeno. También regula la presión arterial, contienen gran cantidad de fibra,  y ácidos grasos Omega 3.





150 ml  agua
1 yogurt natural
1 cucharada de miel
1 cucharadita de sal (opcional)
250 gr de harina de fuerza
150 gr de harina integral
1 cucharadita de levadura de panaderia
1 cucharada de semillas de lino

Echar los ingredientes en la cubeta de la panificadora según el orden de la receta, elegir programa nº 3, peso 750 gr., y  muy tostado.